Kursy

Wyświetlanie wszystkich wyników: 8

CHCE MI SIĘ

79,00  z VAT
„CHCE MI SIĘ” – to pierwszy na rynku E-BOOK z samomotywowania się oraz stawiania celów i planowania, napisany przez Marzanne
Dodaj do koszyka

FIT&SMART

179,00  z VAT
FIT&SMART- to kurs, z którego dowiesz się, jak motywować się do treningu oraz jak planować i osiągać swoje cele m. in. dzięki zastosowaniu zasady SMART. Kurs ten bazuje na psychologicznej wiedzy i doświadczeniu zgromadzonym przez lata pracy w sporcie. Kurs FIT&SMART adresowany jest przede wszystkim do trenujących w siłowniach czy fitness klubach, uprawiających CrossFit, biegi oraz biegi z przeszkodami (OCR), sporty walki oraz trenerów powyższych dyscyplin ale także do każdego, kto potrzebuje dodatkowej dawki motywacji, czy poszukuje wiedzy z zakresu planowania i osiągania celów. Dlaczego miałbyś/miałabyś zainwestować swój czas i wysiłek w udział w tym kursie? Ponieważ zawiera skuteczne i sprawdzone w sporcie wyczynowym techniki motywowania siebie. Podczas kursu FIT&SMART dowiesz się, czym jest w swej istocie motywacja, jak działa, poznasz sprawdzone w sporcie wyczynowym techniki samo-motywowania, zobaczysz, że wychodzenie ze strefy komfortu jest całkiem przyjemne. Nauczysz się przeciwdziałać prokrastynacji, stawiać przed sobą SMART cele, a także planować ich realizację. Poznasz tajniki metody Eisenhowera i nauczysz się nią posługiwać. Prowadząca kurs: Marzanna Herzig - Psycholog Sportu Klasy Mistrzowskiej Czas trwania: 68 min (3 moduły) Po ukończeniu kursu możesz pobrać certyfikat! Moduł I. Wstęp i moja historia Moduł II. Samomotywowanie Część 1. Czym jest motywacja i jak działa? Część 2. Przekonaj się, że strefę komfortu można opuszczać…KOMFORTOWO! (strefa komfortu, strefa rozwoju, prokrastynacja). Część 3. Sprawdzone w sporcie wyczynowym techniki samomotywowania + Podsumowanie. Moduł III. Stawianie celów i planowanie Część 1. Rodzaje celów. Czym jest i jak działa poziom aspiracji? Część 2. Zasady konstruowania celów sportowych i nie tylko, oraz sposób stosowania zasady SMART i Eisenhowera. Część 3. Stawianie celów i planowanie ich realizacji + Podsumowanie.
Dodaj do koszyka

MIND&BODY SYNERGY – Odporność Psychofizyczna

359,00  z VAT
Na budowanie i wzmacnianie odporności psychofizycznej ma wpływ kilka czynników, do których należą: kondycja psychiczna, zdrowe odżywianie oraz aktywność fizyczna.
Dodaj do koszyka

MISTRZOWSKI GOLF

590,00  z VAT
„Mistrzowski Golf - Zwiększ precyzję swoich uderzeń” to pierwszy w Polsce kurs treningu mentalnego online, dedykowany tylko i wyłącznie golfistom. Celem niniejszego kursu jest wyposażenie Cię w wybrane umiejętności psychiczne, które przyczynią się do zwiększenia Twojej precyzji uderzeń, dzięki czemu zwiększysz swoje szanse na obniżenie handicapu, wzrośnie także Twój poziom zadowolenia oraz przyjemności z gry. Prowadząca kurs: Marzanna Herzig - Psycholog Sportu Klasy Mistrzowskiej Czas trwania: 144 min (5 modułów) Moduł I. Wstęp Cel Kursu + Moja Historia Moduł II. Rola czucia głębokiego Część 1. Co to jest czucie mięśniowe? Część 2. Nauka technik zwiększających czucie mięśniowe. Część 3. Zastosowanie nabytej umiejętności w praktyce. Moduł III. Właściwa koncentracja Część 1. Jak działa uwaga ludzka, czym jest koncentracja? Część 2. Ćwiczenia koncentracji. Część 3. Zastosowanie nabytej umiejętności w praktyce. Moduł IV. Wizualizacja w programowaniu ruchu Część 1. Wizualizacja, co to za technika? Część 2. Ćwiczenia wizualizacji. Część 3. Zastosowanie nabytej umiejętności w praktyce. Kiedy stosować wizualizacje? Moduł V. Pozytywne myślenie Cześć 1. Co to jest myślenie pozytywne? Część 2. Nauka myślenia pozytywnego. Część 3. Zastosowanie nabytej umiejętności w golfie. Poza nagraniami otrzymasz również: 1. Cały kurs w formie pisemnej (27 stron w PDF) 2. Podsumowanie każdego z modułów w formie pisemnej 3. Instrukcję wykonania ćwiczeń neuromięśniowych 4. Instrukcję wykonania oddechu przeponowego 5. Tablicę Stroopa Dowiedz się więcej nt. kursu Mistrzowski Golf
Dodaj do koszyka

PERSONALNA MOTYWACJA

189,00  z VAT
Kurs „Personalna Motywacja” został stworzony z myślą o trenerach personalnych, trenerach crossfit oraz instruktorach fitness , którzy pragną w pełni
Dodaj do koszyka

Voucher

100,00  z VAT
Select options

WYPALENIE ZAWODOWE

29,00  z VAT
„Wypalenie Zawodowe” to szybki kurs (nagranie wideo + prezentacja pdf), z którego dowiesz się: Czym dokładnie jest wypalenie zawodowe Jak
Dodaj do koszyka

ZA KULISAMI RÓWNOWAGI PSYCHICZNEJ

37,00  z VAT
E-book „Za kulisami równowagi psychicznej” został stworzony, by pokazać oraz nauczyć Cię, jak za pomocą prostych i praktycznych narzędzi psychologicznych poprawić jakość funkcjonowania w pracy oraz codziennym życiu, zwracając uwagę przede wszystkim na Twoje potrzeby. E-book ten, został podzielony na 4 rozdziały, gdzie każdy zawiera jeden temat przewodni. W każdym rozdziale pojawi się propozycja konkretnych, praktycznych ćwiczeń wraz z krótkim wstępem teoretycznym. W materiałach, które otrzymasz znajdują się dodatkowo karty pracy, które możesz wydrukować i na nich pracować. Autor: Adrianna Napiórkowska-Babich - Psycholog/Psychoterapeuta/Instruktor Mindfulness Czytając tego E-booka dowiesz się:
  • Czym są potrzeby psychofizyczne.
  • Jakie mogą być skutki niezaspokojonych potrzeb psychofizycznych.
  • Jak zacząć wprowadzać zmiany, by lepiej dbać o potrzeby psychofizyczne, a co za tym idzie poprawić komfort funkcjonowania w pracy jak i życiu prywatnym.
  • Czym jest odporność psychiczna.
  • Jakie są filary odporności psychicznej.
  • Jak dbać o swoją odporność psychiczną.
  • Jak za pomocą praktycznych narzędzi psychologicznych podnieść poziom swojej odporności psychicznej.
  • Czym jest stres.
  • Jakie są przyczyny występowania reakcji stresowej.
  • Jakie są rodzaje stresu.
  • Jakie mogą być konsekwencje nadmiernego stresu oraz jak sobie z nim radzić.
  • Jak myśli, emocje, ciało i zachowanie wzajemnie na siebie wpływają.
  • Ponadto zdobędziesz wiedzę na temat technik relaksacyjnych, uważnościowych, z elementami Mindfulness oraz nauczysz się prostych technik z wykorzystaniem oddechu.
Spis treści:
Rozdział I. Dbanie o potrzeby psychofizyczne
Rozdział II. Budowanie odporności psychicznej
Rozdział III. Radzenie sobie ze stresem – przyczyny, rozpoznawanie pierwszych symptomów, sposoby obniżania poziomu stresu. Rozdział IV. Praca z ciałem, myślami i emocjami w radzeniu sobie z trudnymi emocjami (lęk, smutek, złość) z przedstawieniem prostych technik uważnościowych, z elementami Mindfulness.  
Dodaj do koszyka